هل تعلم ..؟

هل تعلم ..؟

أن تفويت وجبة العشاء قد لا يساعدك على خسارة الوزن كما يُعتقد، بل يرتبط بزيادة الشهية واضطراب هرمونات الجوع وارتفاع خطر السمنة، وفق دراسة نُشرت في Nutrients، حيث تبين أن تناول عشاء صحي متوازن أفضل لضبط الوزن والطاقة.